Jó vagyok így
Aktuális csoport – 2026 ősz
Amikor már nem a régi, de még nem az új
Önismereti csoport életközepi útkereséshez Budapesten
Oké, ha így csinálom?
Vajon megharagszik?
Nem merek nemet mondani.
Néha nem is az a legnehezebb, hogy sokat figyelünk másokra. Hanem az, hogy közben egyre nehezebb meghallani, mit érzünk mi, mire vágyunk, és mi az, ami nekünk igaz.
Sokszor keressük, mi a „jó”, mi az elvárt, mi fér bele. Miközben igyekszünk helytállni, alkalmazkodni, jó anyának, jó társnak, jó nőnek lenni, a figyelmünk lassan kifelé kerülhet.
A megfelelés sokféle formát ölthet. Néha könnyen felismerjük, máskor olyan természetessé válik, hogy észre sem vesszük.
Neked szólhat ez a csoport, ha…
🌱 nehéz nemet mondanod, még akkor is, amikor valójában nincs kedved igent mondani
🌱 gyakran fontosabb számodra mások visszajelzése, mint az, hogy te hogyan érzel vagy gondolkodsz
🌱 sokszor erőn felül adsz, hogy mások elégedettek legyenek
🌱 gyakran azt mérlegeled, mit „kellene”, miközben belül érzed, mit szeretnél
A hat alkalom során lehetőséget teremtünk arra, hogy közelebbről ránézhess a saját működésedre, és egy megtartó közegben kapcsolódj az érzéseidhez, szükségleteidhez és határaidhoz.
Nem szeretnénk megmondani, hogyan kellene másképp működnöd. Abban kísérünk, hogy egyre tisztábban érzékelhesd, mi történik benned: mi a te igened, mi a te nemed, és mi az, ami számodra igaz.
Hogyan dolgozunk?
A csoportban kreatív és alkotói eszközöket, testfókuszú gyakorlatokat, páros és csoportos megosztásokat, valamint kommunikációs gyakorlatokat használunk.
Nemcsak beszélünk a megfelelésről: saját élményen keresztül is megfigyelheted például, mi történik benned egy határhelyzetben, egy kimondott vagy ki nem mondott „nem”-nél, vagy amikor a saját vágyad és mások elvárása eltér egymástól.
És itt sem kell megfelelned.
Annyit oszthatsz meg magadból, amennyi számodra biztonságos. A folyamatban a mélység mellett helyet kap a könnyedség, a játék és a kíváncsiság is.
A Jó vagyok így nem terápia, hanem hat alkalomból álló, kísért és strukturált önismereti folyamat.
Aktuális csoport – 2026 ősz
📍 Gödöllő – ÚjAtlantisz Életmód Központ
📅 5 alkalom, kéthetente szombaton 17:00–20:00
Indulás: 2026. október 10.
💰 13 000 Ft / fő / alkalom
👥 5–8 fő
Az első alkalom után dönthetsz arról, hogy szeretnél-e elköteleződni a teljes folyamat mellett.
A jelentkezést egy rövid online beszélgetés követi, ahol megismerhetjük egymást, felteheted a kérdéseidet, és megnézhetjük, hogy ez a csoport most valóban neked szól-e.
Jelentkezési űrlap:
További részletek a “Jó vagyok így” Facebook-eseményben:
Olyan nőknek, akik szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz, jobban érteni a saját működésüket.
Jó vagyok így pedig a megfelelés, határok, saját igények és belső elvárások témájával dolgozik.
Nem. Ezek kísért, strukturált önismereti folyamatok. Nem diagnosztizálunk, nem „javítunk meg”, és nem kész válaszokat adunk.
Nemcsak beszélgetünk. Kreatív és alkotói eszközökkel, testfókuszú gyakorlatokkal, páros és csoportos megosztásokkal dolgozunk.
Annyit, amennyi számodra biztonságos. Az is rendben van, ha egy ideig inkább figyelsz.
A hat alkalom egymásra épül, ugyanazokkal az emberekkel veszel részt a folyamatban a biztonság és a bizalom érdekében.
Nem. Az első találkozás után dönthetsz arról, hogy szeretnél-e a teljes folyamat mellett elköteleződni.
A jelentkezési űrlap kitöltése után egy rövid online beszélgetés következik az ismerkedéshez.
Csoporttól függően 5 és 12 fő között.
Igen. Mindkét folyamat lezárása után egy ajándék egyéni konzultációra van lehetőség.